HABITAR EL PRESENTE: TALLER PRACTICO DE ATENCIÓN PLENA
Cuando emprendemos sentimos que pasamos gran parte de tu día en «piloto automático», saltando de una preocupación a otra sin encontrar un momento de pausa.
En un mundo que nos exige estar siempre proyectados hacia el futuro o atrapados en el pasado, es muy fácil desconectarnos de nosotros mismos y experimentar una sensación de estrés constante.
A lo largo de estas sesiones descubrirás cómo aprender a habitar el momento presente de forma intencional y sin juicios, desarrollando habilidades invaluables para relacionarte de una manera más amable con tus propios pensamientos y emociones.
En lugar de entregarte teorías complejas, te sumergirás en dinámicas que te enseñarán a cultivar la calma en medio de la exigencia diaria, a recuperar tu centro en momentos de tensión y a soltar las preocupaciones que agotan tu energía.
Sábados 7, 14 y 21 de nov – de 8am a 10am
