Durante nuestro crecimiento personal podemos caer en diferentes cuadros de estrés, afrontar retos desconocidos para nosotros, situaciones de conflicto, decepciones o simplemente no saber qué hacer, en ocasiones pueden generarnos este tipo de sentimientos.
Presentar de manera repetitiva cuadros de estrés podrían afectar tu salud, además, algunas personas tienden a calmar estas situaciones con productos nocivos para nuestro organismo como:
Para manejar el estrés en tu vida debes reconocer que situaciones son las que te generan este sentimiento, una gran cantidad de personas tienden a presentar en algún momento de su vida cuadros de estrés, por lo que se ha normalizado esta situación, sin embargo, como se mencionó anteriormente esto puede traer problemas en nuestra salud.
Desde Uniandinos y junto a expertos en el tema, extendemos nuestra invitación a que seas parte del Taller Manejo del Estrés el próximo 8 de septiembre.
Este taller te permitirá conocer qué es el estrés, enfrentarte a situaciones en un ambiente seguro, identificar tus estresores y reconocer técnicas para enfrentarlo y convivir con el de manera efectiva.
Te contamos algunos tips que debes tener en cuenta frente a los cuadros de estrés.
Bienestar