Durante nuestro crecimiento personal podemos caer en diferentes cuadros de estrés, afrontar retos desconocidos para nosotros, situaciones de conflicto, decepciones o simplemente no saber qué hacer, en ocasiones pueden generarnos este tipo de sentimientos.

Maneja las situaciones de estrés

Desde Uniandinos y junto a expertos en el tema, extendemos nuestra invitación a que seas parte del Taller Manejo del Estrés el próximo 8 de septiembre.

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Este taller te permitirá conocer qué es el estrés, enfrentarte a situaciones en un ambiente seguro, identificar tus estresores y reconocer técnicas para enfrentarlo y convivir con el de manera efectiva.
Te contamos algunos tips que debes tener en cuenta frente a los cuadros de estrés.

1. El estrés inicia alterando nuestras relaciones interpersonales, luego las personales, con ello afectando también nuestras emociones, terminando por generarnos afectaciones físicas, en nuestro taller te enseñamos a manejarlo mejor para prevenir sus consecuencias.
2. Desde la dirección de empleabilidad de Uniandinos te enseñamos a comprender qué es el estrés y cómo afecta nuestra vida cotidiana.
3. ¿Sabías que el estrés a traviesa por unas fases y puedes aprender a controlarlas si practicas e identificas en cuál de ellas te encuentras en determinada situación?
4. El Estrés aparece cuando la persona no dispone de la capacidad adaptativa para adecuarse a las demandas de las situaciones, aquí te brindamos herramientas para su correcta gestión y disminución
5. Todo lo que pensamos, hacemos, sentimos y creemos tiene un efecto en nuestro bienestar y el estrés mal manejado también.