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Descripción

DESCANSO REPARADOR: El Arte de Dormir Bien y Renovar tu Energía

 

Taller conversacional adaptado a la dinámica del grupo, a través de este contenido 

 

  • Introducción a la conexión cuerpo-mente: Cómo el estrés y el agotamiento impactan el cuerpo. Así como los beneficios en la productividad y creatividad cuando se descansa adecuadamente. 
  • Señales de agotamiento: Cómo escuchar y atender las señales de cansancio. 
  • Técnicas de relajación: Ejercicios prácticos de respiración consciente y relajación muscular previo al descanso. 
  • Rutinas para el descanso: Creación de rituales nocturnos que promuevan el sueño reparador (meditación, tips energéticos). 

 

 

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Cl. 92 # 16-11, Bogotá
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Expositores
Carolina
Herrera
Hola@energiadeexpansion.com

Con más de 30 años de experiencia en el camino espiritual, ha desarrollado herramientas profundas y transformadoras que ayudan a las personas a salir de los límites de la mente, reconectar con su sentir y activar su potencial divino de expansión. Su enfoque se basa en facilitar el florecimiento interior de manera auténtica y simple, abriendo nuevos caminos para manifestar la plenitud en la vida.Es facilitadora y formadora holística certificada internacionalmente en diversas disciplinas transformadoras, como GAIAtouch®️, EarthFlow®️, Business Wizards, procesos corporales de Access Consciousness®️, numerología, cristaloterapia, Flores de Bach y Yoga de la Risa. Integro todas estas prácticas para guiar a cada ser hacia su bienestar, evolución y expansión personal.